Informasi Kesehatan dan Keselamatan Kerja

Kesehatan setiap organ tubuh manusia sangat lah penting, bilamana salah satu organ tubuh sakit, semua tubuh akan merasakan sakit.  Organ dalam manusia mempunyai fungsi masing masing, dan kita harus pintar untuk memaksimalkan kesehatan organ dalam kita dengan cara mengetahui fungsi dan waktu yang tepat organ tubuh bekerja, berikut adalah penjelasan mengenai jam piket organ tubuh manusia, semoga bermanfaat LAMBUNG Jam 07.00 - 09.00 Jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Minum jus atau ramuan sebaiknya sebelum sarapan pagi, perut masih kosong sehingga zat yang berguna segera terserap tubuh. LIMPA Jam 09.00 - 11.00 Jam piket organ limpa kuat, dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini mengantuk, berarti fungsi limpa lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak,minyak dan protein hewani. JANTUNG Jam 11.00 - 13.00 Jam piket organ jantung kuat, harus istir...

Tidur siang merupakan momen yang paling ditunggu bagi para karyawan pada saat jam istirahat. Selain digunakan untuk makan siang, jam istirahat juga dimanfaatkan untuk bersantai, ngobrol maupun tidur siang terutama bagi karyawan swasta. Memang dengan waktu yang diberikan perusahaan selama 1 jam ini harus dimanfaatkan oleh para karyawan sebaik mungkin. Tapi tahukah anda dengan tidur siang 5 menit ternyata akan berefek positif terhadap sisa jam kerja kita. Ternyata tidur siang cuma 5 menit sudah membantu otak untuk kembali bugar, karena oksigen sudah kembali merefresh otak. Justru kalau kita terlalu lama tidur siang pada jam istirahat badan kita malah terasa pegal-pegal. Berikut manfaat tidur siang 5 menit pada saat jam istirahat. Menghilangkan rasa kantuk Biasanya sekitar jam 10 pagi dan jam 2 siang merupakan waktu yang paling berat kita jalani dalam bekerja karena pada jam-jam tersebut biasanya serangan kantuk akan muncul. Ngantuk disebabkan karena kelelahan pada otak ...

Pendengaran, merupakan salah satu nikmat dan karunia Allah SWT yang sangat besar yang perlu kita sukuri. Salah satu cara untuk mensyukurinya adalah dengan menjaga kesehatan pendengaran yang kita miliki. Proses pendengaran terjadi ketika rambut Corti (terletak pada bagian dalam telinga) bergetar karena adanya suara. Suara adalah perpindahan gelombang tekanan udara dari sumber getaran ke telinga dengan kecepatan 1.100 fps. Getaran rambut Corti selanjutnya menyampaikan ke otak sehingga kita mampu mendefinisikannya. Jika ada kebisingan yang berlebihan, rambut Corti tersebut dapat patah atau lemas sehingga tidak mampu menangkap getaran (ketulian). Kebisingan/ Noise adalah : Bunyi yang tidak dikehendaki Suara yang merangsang/ merusak rambut kecil di telinga dalam Penyebab Ketulian / Deaf Jenis paparan Kebisingan Kontinyu : tingkat kebisingan yang konstan dalam waktu lama – example; rotating equipment (kompresor, pompa, dan lain-lain) Kadang-kadang (in...

Hipertensi atau biasa disebut orang tekanan darah tinggi adalah tekanan darah sama dengan atau lebih 185 /110 mmHg dan apabila memakai obat anti hipertensi tekanan darah normal yaitu kurang 140/90 mmHg Penggolongan hipertensi Ringan : 140-150 / 90-100 mmHg Sedang : 160-180/100-110 mmHg Berat : >185/110 mmHg Tekanan darah Normal Laki-laki : 120/80 mmHg Perempun : 110/70 mmHg Penyebab hipertensi Konsumsi garam berlebih Faktor keturunan Faktor usia Kegemukan stress merokok dan alkohol penyakit kencing manis penyempitan pembuluh darah oleh lemak atau kolesterol. Tanda dan gejala Hipertensi pusing telinga berdenging mudah marah pandangan berkunang-kunang bingung rasa pegal ditengkuk jantung berdebar-debar denyut nadi cepat mual dan muntah Bahaya Hipertensi Hipertensi yang tidak dikendalikan dapat menimbulkan komplikasi : penebalan pembuluh darah (stroke) penyakit ja...

Tidak adanya kecelakaan kerja bukan berarti tidak ada bahaya. Seringkali ditemukan sumber bahaya yang sangat besar dampaknya tidak ditangani sampai kecelakaan tersebut terjadi. Sebelum bahaya proses menimbulkan kecelakaan yang akan berakibat fatal terhadap kerugian material maupun jiwa, maka diperlukan identifikasi bahaya yang fungsinya sebagai deteksi dini sumber bahaya, sehingga kita bisa melakukan pencegahan terhadap kecelakaan kerja. Seperti pepatah mengatakan “lebih baik mencegah daripada mengobati”. Identifikasi bahaya proses merupakan sebuah proses untuk mengenali bahwa sebuah bahaya itu ada dan mengenali karakteristiknya. Dalam melakukan identifikasi bahaya proses, perlu diperhatikan prioritas area, yaitu: Kejadian masa lalu (accident, complaints, audits) Keluh kesah dan masukan karyawan. Peraturan Permintaan dan saran tim ESH. Kita mulai dengan studi kasus sederhana, bila kita melihat anjing liar atau srigala liar tiba-tiba masuk di area pemukima...

Alat pelindung diri atau biasa disingkat dengan APD merupakan suatu keharusan bagi para pekerja yang mempunyai resiko yang dapat menyebabkan kecelakaan kerja maupun penyakit akibat kerja. APD secara definisi dapat diartikan Alat bantu perlindungan diri untuk mengurangi dan mencegah terhadap resiko dan bahaya yang ditimbulkan saat melakukan pekerjaan Dasar hukum mengenai APD : UU No 1 Th 1970 Ps 14 c yang berbunyi : “Pengurus diwajibkan menyediakan secara cuma-cuma semua alat pelindung diri yang diwajibkan pada tk yang berada di bawahnya dan menyediakan bagi setiap orang lain yang  memasuki tempat kerja tsb disertai dg petunjuk2 yg diperlukan menurut pegawai pengawas atau ahli K3”. Pertanyaan sederhana yang perlu dipertimbangkan sebelum menyediakan APD adalah a.      Apakah ditempat kerja ditemukan bahaya yang mengharuskan tenaga kerja memakai alat pelindung diri ? b.      Alat pelindung apa saja yang harus dipakai o...

Mengapa terjadi kecelakaan? Apa saja faktor yang berpengaruh terhadap terjadinya kecelakaan? Apa yang hrus dilakukan untuk menghilangkan faktor penyebab kecelakaan? Ini merupakan pertanyaan dasar mengenai kecelakaan kerja dan akan menjadi pertanyaan penting ketika kita memerlukan untuk investigasi supaya kecelakaan serupa tidak terladi kembali. Kita pasti pernah mengalami kejadian hampir celaka (near miss) yaitu kejadian tanpa cidera. Tetapi seringkali kejadian seperti ini diabaikan sampai pada suatu saat kecelakaan yang berakibat cidera terjadi. Padahal near miss ini bisa menjadi bahan evaluasi untuk pencegahan kecelakaan kerja yang akan menimbulkan kerugian. Kecelakaan kerja paling dimungkinkan terjadi pada saat atau selama terjadi kontak dengan sumber energi. Teori Kecelakaan kerja bisa kita bagi menjadi dua kategori. Yaitu 1. Teori faktor tunggal yaitu Kecelakaan terjadi karena faktor tunggal, bila faktor tersebut dihilangkan, maka kecelakaan tidak a...