Informasi Kesehatan dan Keselamatan Kerja

Gizi Kerja adalah Ilmu gizi yg diterapkan kepada masyarakat tenaga kerja dg tujuan untuk meningkatkan taraf kesehatan tenaga kerja sehingga tercapai tingkat produktifitas dan efisiensi kerja yg setinggi-tingginya Zat gizi yang terkandung dalam makanan dapat dikelompokkan menjadi : Zat tenaga : karbohidrat, protein dan lemak zat pembangun : protein , mineral , air zat pengatur : vitamin, mineral, air erikut sumber gizi berdasarkan kelompok : Karbohidrat Biasanya t erdapat pada nasi, roti, ubi singkong, kentang, sagu, terigu dan hasil olahannya . Lemak terdapat pada minyak goreng, margarine, biji-bijian, kacang-kacangan, keju. Protein terdapat pada ikan, daging, telur, tahu , tempe Vitamin ter dapat pada buah-buahan, biji-bijian, sayuran , kecambah dan lain lain. F ungsi vitamin digunakan untuk mempercepat perubahan-perubahan zat-zat makanan dijadikan substitusi yg sesuai guna pembentukan sel-sek tubuh serta penghasil tenaga...

Berikut adalah definisi terkait dengan nilai ambang batas factor fisika di tempat kerja.   Nilai Ambang Batas yang selanjutnya disingkat NAB adalah standar faktor tempat kerja yang dapat diterima tenaga kerja tanpa mengakibatkan penyakit atau gangguan kesehatan, dalam pekerjaan sehari-hari untuk waktu tidak melebihi 8 jam sehari atau 40 jam seminggu   Faktor fisika adalah faktor di dalam tempat kerja yang bersifat tisika yang dalam keputusan ini terdiri dari iklim kerja, kebisingan, getaran, gelombang mikro dan sinar ultra ungu (Ultraviolet).   Iklim kerja adalah hasil perpaduan antara suhu, kelembaban. kecepatan gerakan udara dan panas radiasi dengan tingkat pengeluaran panas dari tubuh tenaga kerja sebagai akibat pekerjaannya.   Suhu kering (Dry Bulb Temperature) adalah suhu yang ditunjukkan oleh termometer  suhu kering.   Suhu basah alami (Nat Wet Bulb Temperature) adalah suhu yang ditunjukkan oleh termometer bola basah alami (Natural Wet b...

Kesehatan setiap organ tubuh manusia sangat lah penting, bilamana salah satu organ tubuh sakit, semua tubuh akan merasakan sakit.  Organ dalam manusia mempunyai fungsi masing masing, dan kita harus pintar untuk memaksimalkan kesehatan organ dalam kita dengan cara mengetahui fungsi dan waktu yang tepat organ tubuh bekerja, berikut adalah penjelasan mengenai jam piket organ tubuh manusia, semoga bermanfaat LAMBUNG Jam 07.00 - 09.00 Jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Minum jus atau ramuan sebaiknya sebelum sarapan pagi, perut masih kosong sehingga zat yang berguna segera terserap tubuh. LIMPA Jam 09.00 - 11.00 Jam piket organ limpa kuat, dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini mengantuk, berarti fungsi limpa lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak,minyak dan protein hewani. JANTUNG Jam 11.00 - 13.00 Jam piket organ jantung kuat, harus istir...

Tidur siang merupakan momen yang paling ditunggu bagi para karyawan pada saat jam istirahat. Selain digunakan untuk makan siang, jam istirahat juga dimanfaatkan untuk bersantai, ngobrol maupun tidur siang terutama bagi karyawan swasta. Memang dengan waktu yang diberikan perusahaan selama 1 jam ini harus dimanfaatkan oleh para karyawan sebaik mungkin. Tapi tahukah anda dengan tidur siang 5 menit ternyata akan berefek positif terhadap sisa jam kerja kita. Ternyata tidur siang cuma 5 menit sudah membantu otak untuk kembali bugar, karena oksigen sudah kembali merefresh otak. Justru kalau kita terlalu lama tidur siang pada jam istirahat badan kita malah terasa pegal-pegal. Berikut manfaat tidur siang 5 menit pada saat jam istirahat. Menghilangkan rasa kantuk Biasanya sekitar jam 10 pagi dan jam 2 siang merupakan waktu yang paling berat kita jalani dalam bekerja karena pada jam-jam tersebut biasanya serangan kantuk akan muncul. Ngantuk disebabkan karena kelelahan pada otak ...

Pendengaran, merupakan salah satu nikmat dan karunia Allah SWT yang sangat besar yang perlu kita sukuri. Salah satu cara untuk mensyukurinya adalah dengan menjaga kesehatan pendengaran yang kita miliki. Proses pendengaran terjadi ketika rambut Corti (terletak pada bagian dalam telinga) bergetar karena adanya suara. Suara adalah perpindahan gelombang tekanan udara dari sumber getaran ke telinga dengan kecepatan 1.100 fps. Getaran rambut Corti selanjutnya menyampaikan ke otak sehingga kita mampu mendefinisikannya. Jika ada kebisingan yang berlebihan, rambut Corti tersebut dapat patah atau lemas sehingga tidak mampu menangkap getaran (ketulian). Kebisingan/ Noise adalah : Bunyi yang tidak dikehendaki Suara yang merangsang/ merusak rambut kecil di telinga dalam Penyebab Ketulian / Deaf Jenis paparan Kebisingan Kontinyu : tingkat kebisingan yang konstan dalam waktu lama – example; rotating equipment (kompresor, pompa, dan lain-lain) Kadang-kadang (in...

Hipertensi atau biasa disebut orang tekanan darah tinggi adalah tekanan darah sama dengan atau lebih 185 /110 mmHg dan apabila memakai obat anti hipertensi tekanan darah normal yaitu kurang 140/90 mmHg Penggolongan hipertensi Ringan : 140-150 / 90-100 mmHg Sedang : 160-180/100-110 mmHg Berat : >185/110 mmHg Tekanan darah Normal Laki-laki : 120/80 mmHg Perempun : 110/70 mmHg Penyebab hipertensi Konsumsi garam berlebih Faktor keturunan Faktor usia Kegemukan stress merokok dan alkohol penyakit kencing manis penyempitan pembuluh darah oleh lemak atau kolesterol. Tanda dan gejala Hipertensi pusing telinga berdenging mudah marah pandangan berkunang-kunang bingung rasa pegal ditengkuk jantung berdebar-debar denyut nadi cepat mual dan muntah Bahaya Hipertensi Hipertensi yang tidak dikendalikan dapat menimbulkan komplikasi : penebalan pembuluh darah (stroke) penyakit ja...

Tidak adanya kecelakaan kerja bukan berarti tidak ada bahaya. Seringkali ditemukan sumber bahaya yang sangat besar dampaknya tidak ditangani sampai kecelakaan tersebut terjadi. Sebelum bahaya proses menimbulkan kecelakaan yang akan berakibat fatal terhadap kerugian material maupun jiwa, maka diperlukan identifikasi bahaya yang fungsinya sebagai deteksi dini sumber bahaya, sehingga kita bisa melakukan pencegahan terhadap kecelakaan kerja. Seperti pepatah mengatakan “lebih baik mencegah daripada mengobati”. Identifikasi bahaya proses merupakan sebuah proses untuk mengenali bahwa sebuah bahaya itu ada dan mengenali karakteristiknya. Dalam melakukan identifikasi bahaya proses, perlu diperhatikan prioritas area, yaitu: Kejadian masa lalu (accident, complaints, audits) Keluh kesah dan masukan karyawan. Peraturan Permintaan dan saran tim ESH. Kita mulai dengan studi kasus sederhana, bila kita melihat anjing liar atau srigala liar tiba-tiba masuk di area pemukima...